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Los huesos, además de dar protección y soporte,
también están unidos con los músculos para dar
forma al cuerpo. ¿Sabes qué órganos protegen?
Toca tu cabeza y tus costillas; los huesos que
percibes protegen órganos importantes como el
cerebro, el corazón y los pulmones.
Además, los huesos son una gran reserva de
sustancias, como el calcio y el fósforo, que son
muy importantes para la función reproductiva
de la mujer durante el embarazo y la lactancia.
Para evitar que tengas lesiones en
tu aparato locomotor y pierdas movilidad, sigue
estas medidas:
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Mantén una posición correcta al sentarte, estar
de pie, caminar o cargar una mochila pesada.
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Practica deportes.
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Aliméntate con una dieta balanceada.
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Consume alimentos ricos en vitamina D,
como los productos lácteos y el pescado, ya
que esta vitamina ayuda a fijar el calcio a tus
huesos y dientes, y los fortalece.
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Evita acciones de riesgo para prevenir
fracturas y otros daños en tu columna
vertebral.
¿Qué sostiene y protege
a mi cuerpo?
Reconoce, identifica y reflexiona.
¿Qué sucedería si no tuvieras huesos?
¿Cómo serían tus movimientos?
Ahora, toca los músculos de tu
pierna. ¿Son duros o suaves?
Toca tu rodilla, mueve tu pierna e
identifica la articulación (que es el punto
donde los huesos se unen).
Los músculos, los huesos y las
articulaciones tienen la función de
permitir el movimiento de las distintas
partes del cuerpo.
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