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B
loque
III
Conoces tu cuerpo y valoras la importancia de su
cuidado
Melanomas, una enfermedad grave de la piel
El melanoma es un tipo de cáncer de piel que se puede presentar a cualquier edad,
es muy agresivo y afortunadamente es el menos frecuente.
Factores de riesgo
El melanoma guarda una estrecha relación con la exposición a los rayos solares.
¿Cuáles son los síntomas?
Los lunares que cambian de color o textura siempre deben ser
analizados por un dermatólogo, en especial si crecen o se hacen
abultados.
¿Qué hacer para prevenirlo?
Evitar la exposición a los rayos solares, de manera particular entre las 10:00 y 16:00
horas, cuando los rayos son más intensos. Los dermatólogos recomiendan utilizar
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está disponibles en diferentes concentraciones. Usar una crema protectora en lugar
de la crema hidratante habitual es una buena medida para proteger la piel. Algunas
personas muy sensibles usan el nivel más potente, el número 100, para tener me-
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factor de protección 30.
Higiene del sistema tegumentario
Algunas sugerencias para mantener sano el sistema tegumentario son:
•
Llevar una dieta saludable: alta en verduras y frutas, y baja en azúcares y
grasas.
•
Beber dos litros de agua diariamente para mantener la piel hidratada y eliminar
toxinas.
•
Evitar periodos prolongados de exposición al sol.
•
Utilizar bloqueador solar cuando no sea posible evitar la exposición al sol.
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quirir nuevos conocimientos. De manera constante se anuncian en los medios de
comunicación masiva (radio, prensa y televisión) cremas que borran las arrugas
causadas por la edad.
Actividad de aprendizaje
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