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11
Durante el desarrollo de este
tema aprenderás la importancia
de una dieta correcta y sus
características; además,
conocerás las costumbres
alimentarias de tu comunidad.
También identificarás las causas
y consecuencias de algunos
problemas de alimentación,
y comprenderás la importancia
de mejorar tus hábitos
alimentarios.
tema
1
La dieta correcta y su
importancia para la salud
Uno de los aspectos importantes en la salud del ser humano
es la alimentación, dado que necesita nutrirse para obtener
la energía indispensable que le permita desempeñar todas
sus actividades.
La alimentación de la gente varía de acuerdo con sus gustos.
Sus necesidades nutrimentales dependen de si realiza
una actividad física o si es sedentaria; además, deben
considerarse la cultura y las tradiciones de la región donde
habita. Por ejemplo, la información de anuncios en los
establecimientos y lugares donde venden alimentos y bebidas
preparados y procesados puede influir en la decisión de lo
que consumas. Por esta razón es importante saber cómo
se conforma una dieta correcta. ¿Sabes cuáles son sus
características?
El ejercicio te ayuda
a aprovechar mejor
lo que comes.
Los deportistas deben consumir
una dieta de acuerdo con la
actividad física que desarrollan.