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B I
Palabras claras
No existe una sola manera de ser saludable. Las metas de un proyecto de vida
saludable deben plantearse tomando en cuenta las características personales,
los hábitos en la alimentación y las costumbres, entre otros aspectos. Las re
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comendaciones del personal de salud pueden ayudarte a identificar cómo
puedes mejorar tu salud integral y así plantear tus metas, y lo que debes hacer
para alcanzarlas. Por ejemplo, si tu meta es ser más fuerte o tener mejor con
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dición para correr, conviene que comas bien y hagas ejercicio. Recuerda que
las metas dependerán de lo que cada quien necesite para tener un cuerpo
sano y evitar trastornos alimentarios como la bulimia, la anorexia o la obe
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sidad, los cuales estudiarás en la siguiente lección. Tener un cuerpo delgado
no siempre es sinónimo de estar sano y tener kilos de más tampoco signiFca
estar fuerte.
Haré ejercicio
Trataré de comer
más saludable
Evito la comida chatarra
Juego basquetbol
Tengo
una buena
alimentación
En mi casa
nadie fuma
Hacemos
ejercicio
en familia
Me aplican
mis vacunas
Me duermo temprano
Cuidaré mi peso
LECCIÓN 2
Árbol de la vida saludable
. Lo que haces y lo que dejas de hacer infuye en tu salud integral.