Practica esta lección:
Ir al examen
14
S
ESIÓN
1
Para empezar
5
Antes de iniciar la sesión
recuerde a
sus alumnos que en la Secuencia 11,
valoraron la buena alimentación como factor
importante para mantener la salud, ahora
comprenderán la importancia de la
alimentación relacionada con el ejercicio
físico. Podrán
relacionar
el ritmo respiratorio
y el consumo de carbohidratos con el tipo de
actividad realizada.
El recurso tecnológico complementa la
información del texto.
3
El video permite identificar la relación
entre la alimentación y la respiración,
enfatizando la importancia de ambas para
los atletas. Le sugerimos aprovechar el
recurso para identificar
y reflexionar sobre
los aspectos nutrimentales que deben
atender sus alumnos para realizar sus
actividades diarias.
Para cada actividad se presenta la
siguiente información:
1.
El propósito
.
2.
Las sugerencias generales para
enseñar en Telesecundaria
, que
aparecen en un manchón como
.
Consulte el documento
Cinco sugerencias
para enseñar en la Telesecundaria
para
seleccionar la más adecuada.
3.
Las sugerencias específicas
para la
actividad.
4. Las respuestas esperadas se marcan
como
RM: Respuesta modelo
. Cuando
la pregunta es abierta y acepta más de
una respuesta se marca como
RL:
Respuesta libre
. En este caso se ofrecen
ejemplos de posibles respuestas o
criterios que el alumno debe contemplar
en su respuesta.
SECUENCIA 19
12
Para empezar
Vamos por todo
Lee el texto.
• Antes de comenzar la lectura, responde: ¿Qué hacen los atletas para ganar?
SESIÓN 1
¡Corre, Ana!
Vamos por todo
Después de una fuerte competencia de atletismo,
entrevistamos a Ana Gabriela Guevara, y esto fue lo
que amablemente nos respondió:
Reportero:
Hola, Ana, ¿cómo te sientes con el triunfo
que acabas de obtener?
Ana:
Estoy muy contenta, es un triunfo para México.
Reportero:
Al inicio de la carrera, Tonique Williams,
tomó rápidamente la delantera. ¿Cómo lograste la
energía necesaria para ponerte en primer lugar en los
últimos 100
m
?
Ana:
Lo importante fue mantener el mismo ritmo de
respiración, el entrenamiento y la alimentación.
Reportero:
Gracias, Ana, y que continúen los éxitos.
Ana Gabriela Guevara es la mujer más rápida en los
400
m
planos a nivel mundial. Ana obtuvo la medalla de
oro en el Campeonato Mundial de Atletismo celebrado
en París el año de 2003, al cronometrar 48 segundos con
89 centésimas. ¡La mejor marca del año!
Su entrenamiento comienza con cuatro sesiones a
la semana, pero dos meses antes de una competencia
entrena casi todos los días. En este momento
su alimentación se compone básicamente de
alimentos ricos en carbohidratos como pastas, harinas,
papas y otros alimentos que le proporcionan energía.
Algo muy importante para un atleta, y para
cualquier persona que desee mantenerse sana, es una
adecuada alimentación que permita a las células
obtener la energía necesaria.
EL DEPORTIVO
Domingo 31 de agosto de 2003
Texto introductorio
El texto muestra
el balance entre la
alimentación y la respiración que requiere
un atleta para obtener la energía necesaria
durante una competencia.
1
Puede
involucrar a los alumnos pidiéndoles que
recuerden y describan cómo sienten sus
músculos y su respiración al realizar ejercicio
físico. Pídales que recuerden cómo, después
de jugar les da hambre y, al día siguiente, a
veces sienten dolor muscular.