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Actividad 1
(concluye)
Calentamiento
Descripción
•
Los alumnos formarán equipos de cinco
integrantes, tomando como base la cancha
de basquetbol o un espacio similar.
A la
señal, los primeros de cada equipo harán
cinco lagartijas y saldrán a toda velocidad;
hasta la línea media, ahí realizarán cinco
abdominales y de nueva cuenta saldrán a
toda velocidad, al llegar a la línea final
realizarán cinco saltos, al término de éstos
regresarán por fuera de la cancha y se
formarán. Cuando el alumno termine el
recorrido dará la pauta para que el segundo
integrante del equipo salga y así, hasta que
pasen todos los integrantes.
Variantes:
-
Se pueden sustituir ejercicios de acuerdo a
las características de los alumnos, con giros,
boca arriba, boca abajo, rodadas,
metralletas, etcétera.
Actividad 2
(inicia)
Shuttleball
Descripción
Objetivo:
•
Fomentar el trabajo en
equipo y desarrollar
habilidades motrices.
•
El objetivo principal es hacer llegar el gallito
a la zona contraria, sobre las redes que
limitan el campo neutral.
•
Los desempeños motrices estratégicos y
tácticos que tienen lugar son similares a los
que se emplean en el bádminton.
•
El propósito al jugar es pasar la pelota o el
gallito a la otra mitad de la cancha por arriba
de las redes, procurando que caiga dentro
del campo contrario y que el oponente no
logre regresarlo.
•
El saque o servicio se realiza detrás de las
líneas de fondo. Si en el primer saque el
gallito toca la red y pasa al campo oponente,
se repite el saque; el segundo no se repite.
•
Se consigue un punto cuando el contrario no
regresa el gallito.
•
Si alguno de los jugadores acierta con el
gallito en la zona de bonificación del campo
oponente, gana tres puntos.
•
El servicio se alterna cada dos puntos.
•
Gana el que primero obtenga 15 puntos.
•
En caso de jugar con pelota: se puede
regresar al vuelo, o dejándola botar sólo una
vez.
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