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1. Considerar que la salud implica no sólo el buen funcionamiento biológico del cuerpo, sino que
también abarca el bienestar mental, emocional y social de las personas. Por lo general, una
persona se aísla para evitar contagios por vergüenza o porque la enfermedad la incapacita por
periodos prolongados. Esto puede generar malestar emocional y una baja en la capacidad de esa
persona para convivir con otros.
2. Tomar en cuenta que por medio del cuerpo interactuamos con nuestro entorno y con otras
personas para satisfacer nuestras necesidades es el vehículo de nuestra voluntad. Perder la salud
limita nuestras habilidades para realizar las actividades de manera normal, nos hace depender de
otros. Esto puede generar sentimientos de impotencia, frustración y miedo.
3. La piel constituye una barrera protectora para el cuerpo, pues impide que penetren al organismo
factores nocivos y participa en el mantenimiento del equilibrio corporal.
4. En general, todas las zonas del cuerpo que conserven las condiciones de calor, humedad y medios
nutritivos son susceptibles de promover el desarrollo de microorganismos. Entre ellas se
encuentran las mucosas, axilas, ingles y espacios entre los dedos de los pies.
5. Aquellas mucosas que están más en contacto con el medio exterior: boca, nariz y ojos.
Sesión 86. Aspectos básicos
para la higiene personal
Propósito
Reconocerán las reglas básicas que deben considerar para una adecuada
higiene personal.
En la sesión anterior se explicó que una higiene corporal adecuada debe
controlar a los microorganismos nocivos, esto se logra al reducir riesgos de
contaminación; ya sea por el transporte de los microbios de una zona a otra del
propio cuerpo, o bien, porque son transmitidos por otra persona.
La primera regla de higiene es la prevención que incluye diferentes aspectos,
como la limpieza, el descanso suficiente, la alimentación sana, la autoestima,
el estado de ánimo y las relaciones interpersonales armoniosas. Todo esto
estimula los sistemas de defensa del cuerpo y fortalece la salud.
El cuidado personal también requiere que se tomen ciertas medidas básicas que
garanticen el bienestar. Veamos cuáles son.
1.1. Reglas básicas de higiene
Como se vio en la sesión anterior, hay ciertas partes del cuerpo que por sus
características representan una puerta de entrada a las enfermedades.
El cuidado personal, si bien incluye todo el cuerpo, debe poner especial
atención en cuatro aspectos:
1. La higiene de las manos
2. La higiene bucal
3. La higiene corporal
4. La higiene nasal
La limpieza de las manos
es fundamental para
cuidar la salud.
El bienestar emocional
fortalece la salud.