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Suficiente:
que sea bastante para lo que se necesita.
Variada:
que incluya alimentos de los diferentes grupos.
Adecuada:
de acuerdo con los gustos, cultura y economía familiar.
Y con ello tomar acciones que tiendan a favorecer la salud de cada individuo, así también de la familia e
incluso de la comunidad. La secuencia dos, rescata el uso del maíz para promover su consumo y
aprovechamiento.
¿Conocen algún programa que promueva la prevención de enfermedades como la diabetes, el sobrepeso
o la obesidad, o problemas cardiovasculares, entre otros?
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Investiguen los programas que la Secretaría de Salud ha habilitado en sus comunidades para la
prevención de enfermedades como la diabetes, el sobrepeso o la obesidad.
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Investiguen con sus familiares los usos del maíz en sus comunidades, para reconocer su importancia.
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Sesión 22. Eres lo que comes
Propósito
Identificarán la importancia de la alimentación en la vida diaria para mejorar su calidad de vida.
1.1. La alimentación y los alimentos
La alimentación es un conjunto de procesos que están relacionados con la ingestión de alimentos a través del
cual el organismo obtiene los nutrimentos necesarios para su buen funcionamiento. La alimentación es un
satisfactor que comprende diferentes necesidades, por ejemplo, fisiológicas, de estima, de autorrealización,
entre otras. Es decir, la alimentación, además de satisfacer la necesidad de alimento, apoya al crecimiento y
desarrollo de las personas, lo que conlleva a gozar de buena salud, mejor desempeño en la escuela o en el
trabajo, y con ello va implícita una mejora en la calidad de vida.
¿Creen que la alimentación esté asociada con la calidad de vida? ¿Por qué?
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